Gregor Gretz è CTO e responsabile dello sviluppo software di Datico®. Accanto al lavoro persegue un obiettivo sportivo: correre tutte e sette le World Marathon Majors – la serie delle grandi maratone internazionali di Tokyo, Boston, Londra, Berlino, Chicago, New York e Sydney. Qui riassumiamo le tappe finora percorse.
Francoforte, ottobre 2024: le fondamenta
Alla MAINOVA Frankfurt Marathon Gregor ha corso la sua terza maratona con un tempo finale di 3:01:02 ore, ottenendo così il tempo di qualificazione per diverse Majors, tra cui Boston e Chicago.
Il metodo di lavoro strutturato e pianificato che lo contraddistingue nella professione lo ha applicato con coerenza anche alla preparazione: dalla pianificazione precisa fino all’analisi e all’adattamento continui del suo piano di allenamento.
Berlino, settembre 2025: sotto le tre ore a 27 gradi
Il 21 settembre 2025 Gregor ha corso la Maratona di Berlino in 2:59:23 ore, restando per la seconda volta sotto la soglia delle tre ore – con temperature fino a 27 gradi.
Notevole non è stato tanto un singolo tratto veloce quanto la regolarità lungo tutta la gara. Gregor ha mantenuto un ritmo stabile dalla partenza al traguardo, senza cedimenti negli ultimi chilometri. Proprio nella maratona, dove molte gare si decidono solo negli ultimi dieci chilometri, ciò dimostra che preparazione, gestione della gara e controllo del carico sono in sintonia. Dal punto di vista dei dati emerge così un profilo chiaro: prestazione costante, struttura chiara e un piano eseguito con precisione.
Una curiosità: per lunghi tratti Gregor ha corso allo stesso ritmo di Harry Styles, che ha anch’egli concluso la Maratona di Berlino in meno di tre ore.
Chicago, ottobre 2025: quasi quattro minuti più veloce
Appena tre settimane dopo, il 12 ottobre 2025, è seguita la Maratona di Chicago. Con 2:55:27 ore Gregor è stato quasi quattro minuti più veloce che a Berlino – e di nuovo sotto le tre ore.
Tra le due gare c’era una fase che negli sport di resistenza serve di norma al recupero. Il fatto che la prestazione sia comunque aumentata indica una calibrazione precisa di carico e recupero. Anche questa corsa è stata caratterizzata da un ritmo costante e da una gestione controllata della gara fino al traguardo.
Boston, aprile 2026: record personale
Alla Maratona di Boston 2026 Gregor ha corso in 2:52:42 ore – un nuovo record personale. Il percorso è considerato impegnativo, soprattutto per le salite intorno a Heartbreak Hill. Il tempo di qualificazione per Boston lo aveva ottenuto alla Maratona di Praga.
Dietro questa evoluzione c’è un processo di allenamento perfezionato nel tempo:
- una periodizzazione accurata dell’allenamento
- l’analisi continua dei dati di prestazione
- l’adattamento mirato di carico e recupero
Ripensandoci, Gregor descrive soprattutto l’atmosfera: la lunga tradizione della gara, la partenza nella prima ondata e il sostegno del pubblico lungo il percorso, in particolare nello «Scream Tunnel» del Wellesley College.
Lussemburgo, maggio 2026: sotto le tre ore, con controllo
Alla Maratona del Lussemburgo Gregor ha corso in 2:57:13 ore – la sua quinta maratona consecutiva sotto le tre ore. Nella sua categoria d’età si è classificato 30° su circa 3.000 partecipanti, terzo tra tutti i partecipanti tedeschi.
Dopo diverse maratone in rapida successione, nella seconda metà del percorso ha consapevolmente rallentato. «Ho sentito che quest’anno avevo già molti chilometri duri nelle gambe. Per questo era importante correre in modo controllato e potermi anche godere la maratona. Tanto più mi fanno piacere il tempo sotto le tre ore e il piazzamento. Mi dimostra che l’allenamento strutturato e basato sui dati paga nel lungo periodo.»
Cosa ne traiamo
Cinque maratone consecutive sotto le tre ore non nascono per caso. Sono il risultato di una gestione dell’allenamento a lungo termine, di un carico dosato, di un recupero coerente e dell’analisi dei dati fisiologici di prestazione. Gli stessi principi valgono in Datico®: trasparenza, metodo e collegamento sensato dei dati.
Ci congratuliamo con Gregor per queste gare e attendiamo con curiosità le prossime tappe delle World Marathon Majors.
