Team · Quinta maratona consecutiva sotto le tre ore
Quinta maratona consecutiva sotto le tre ore
Gregor Gretz di nuovo sotto le 3 ore in Lussemburgo
Alcune maratone sono caratterizzate dal massimo rischio. Altre dal controllo assoluto.
La maratona di ieri in Lussemburgo è stata per Gregor Gretz piuttosto la seconda.
Con un tempo finale di 2:57:13 ore Gregor non ha soltanto raggiunto la sua quinta maratona consecutiva sotto le tre ore – ma anche il suo miglior piazzamento assoluto finora a livello internazionale.
Alla storica Maratona di Lussemburgo si è classificato:
- al 30° posto su circa 3.000 partecipanti nella sua categoria d’età
- e addirittura al 3° posto tra tutti i partecipanti tedeschi
E questo nonostante la corsa sia stata tutt’altro che “all-out”.
Dopo gli intensi mesi passati con diverse maratone di alto livello, nella seconda metà del percorso Gregor ha scelto consapevolmente di rallentare un po’. Questa volta l’attenzione non era rivolta esclusivamente al cronometro – ma anche a vivere consapevolmente la corsa, l’atmosfera e lo scenario particolare della città di Lussemburgo.
“Mi sono accorto che quest’anno ho già molti chilometri impegnativi nelle gambe. Per questo questa volta era importante correre in modo controllato e potersi anche godere la maratona. Tanto più mi fanno piacere il tempo sotto le tre ore e il piazzamento. Mi dimostra che l’allenamento strutturato e basato sui dati dà frutti duraturi.”
È proprio questa costanza a rendere notevole l’evoluzione.
Cinque maratone consecutive sotto la magica soglia delle tre ore non sono un caso. Sono il risultato di una gestione dell’allenamento a lungo termine, di un dosaggio intelligente del carico, di un recupero coerente e di un’analisi precisa dei dati fisiologici di prestazione.
La Maratona di Lussemburgo non è stata quindi soltanto un altro successo sportivo – ma ancora una volta una prova convincente di quanto un sistema di allenamento strutturato e orientato ai dati possa essere decisivo per la prestazione.
E il viaggio continua.
